Facts About superar el miedo al rechazo Revealed
Del mismo modo en el que hay relaciones de supuesta amistad que desgastan la autoestima, también hay otro tipo de vínculos afectivos que, por el hecho de que nos mantienen en un rol de dependencia, lastran nuestra capacidad de querernos a nosotros mismos, e incluso de respetarnos.
Al alcanzar estas metas a corto plazo, se fortalece la confianza y se mantiene la motivación para seguir adelante.
La obsesión por querer superar a los demás es capaz de impedirnos disfrutar de nuestros logros sin pasar a sentir malestar por seguir estando "por debajo" de alguien que nos supera en cierta habilidad.
Es un problema persistente, que se integra en la forma de vida de la persona y que hace que el día a día sea algo difícil de sobrellevar y que en muchos casos puede requerir atención y apoyo para superarlo, pese a que parezca o se tenga la sensación de que se puede sobrellevar sin ayuda de nadie.
Si fue en el ámbito personal, tal vez puedas trabajar en tu autoestima o en tus habilidades sociales.
Sin embargo, una autoestima demasiado alta puede ser perjudicial, lo que lleva a un exceso de confianza en nuestras habilidades y una falta de voluntad para explorar nuestros defectos.
Si desarrollamos una autoestima saludable, nos sentiremos satisfechos con nosotros mismos, confiados en nuestras habilidades y podremos afrontar los desafíos de la vida con recursos.
En la autoestima, se dan la mano tanto lo que creemos saber acerca de nosotros mismos, como el modo en el que nos sentimos con ello, con ese concepto del "Yo".
Habrá cosas de la vida que nos gustarán más o menos, y por tanto hay que saber escoger las que nos hacen felices y profundizar en ellas.
Una buena manera de conseguir eso (o al menos, de volverlo más fácil) consiste more info en ir escribiendo un diario de emociones. En él puedes ir anotando lo que te pasa por la cabeza en los momentos del día más emocionalmente significativos. Al ultimate de la semana, debes leer lo que has ido escribiendo y detectar patrones y pautas en tus maneras de valorarte.
Establece metas realistas y alcanzables para ti mismo. Outline objetivos claros y trabaja para alcanzarlos. Esto te ayudará a mantener el enfoque y a mantener una mentalidad positiva mientras te recuperas del rechazo.
Además, puedes utilizar gran cantidad de meditaciones que existen on the internet para dejarte guiar en este camino.
“Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas de ti mismo, no de lo que los demás piensen de ti.” Gloria Gaynor
¿Hay algo que podrías haber hecho de manera diferente? ¿Hay aspectos de ti mismo que necesitas trabajar o mejorar? Utiliza el rechazo como una oportunidad para crecer y convertirte en una mejor versión de ti mismo.